杂粮排骨汤是一道营养丰富的家常菜,是以排骨和各种杂粮为主料,搭配姜、葱等调料熬制而成的一道美味汤品。这道汤不仅口感鲜美,而且汤里的各种杂粮也能够为身体提供丰富的营养,非常适合秋冬季节食用。下面就来介绍一下如何制作杂粮排骨汤。
### 杂粮排骨汤的材料准备:
1. 排骨:500克
2. 杂粮(红豆、糙米、玉米、小米、黑米、薏米等):适量
3. 姜片:适量
4. 葱段:适量
5. 盐:适量
6. 料酒:适量
7. 鸡精:适量
### 杂粮排骨汤的制作步骤:
#### 1. 准备工作
1. 将排骨洗净,剁成小块,用开水烫一下,去除血水和血沫。
2. 将杂粮淘洗干净,浸泡30分钟左右,然后沥干水分备用。
#### 2. 煮排骨
1. 锅内放入适量清水,水开后放入排骨,倒入少量料酒,煮至排骨表面出现白色浮沫,则关火捞出,冲洗干净。
2. 锅中加入适量清水,放入姜片、葱段、排骨,大火煮开后转小火炖煮1小时左右,让排骨熟透出味。
#### 3. 煮杂粮
1. 将事先浸泡的杂粮放入锅中,加入足够的清水,大火煮开后转小火煮至变软糯。
#### 4. 熬制汤
1. 将炖好的排骨和汤汁倒入煮杂粮的锅中,再加入适量的盐、鸡精调味,继续炖煮20分钟左右,让汤汁更加浓郁。
2. 汤煮好后,撇去浮沫,加入适量的胡椒粉调味即可。
### 温馨提示:
1. 在烹饪过程中,可以根据个人口味适量加入胡萝卜、洋葱、西红柿等蔬菜增加汤的口感和营养价值。
2. 煮杂粮时可以加入少许红枣、枸杞等食材,不仅增加口感,还可以提高汤的营养价值。