在天猫超市购买的商品，如果在购买后7天内需要退货，消费者可以根据天猫超市的退货政策进行退货操作。以下是在天猫超市过了7天如何退货的详细步骤：
1. 确认退货资格：在申请退货之前，消费者需要确认自己购买的商品是否符合退货条件。通常情况下，符合以下条件的商品可以退货：商品在7天内签收并处于正常使用状态；商品未经过拆封或损坏；商品无人为损坏或改动，保留全部配件和包装。
2. 联系客服：进入天猫超市官方网站或App，找到客服联系方式。可以通过在线聊天、拨打客服电话或发送邮件的方式联系客服，告知需要退货的原因和具体情况，客服将指导如何进行退货操作。
3. 提供相关信息：客服会要求消费者提供订单编号、商品名称、购买数量等必要信息，以便核实订单信息和对退货申请进行处理。
4. 提交退货申请：根据客服指引，填写退货申请表格或拨打退货热线电话进行退货申请。在申请时需要说明退货原因，并确保提供准确的联系方式，以便客服能及时与消费者联系。
5. 确认退货方式：天猫超市通常提供多种退货方式，如快递上门取件、快递柜取件、自行送回等。消费者可以根据自身情况选择最方便的退货方式。
6. 包装商品：在退货过程中，消费者需要将商品重新包装好，使用原包装或其他适当包装材料保护商品，防止在运输过程中受损。
7. 等待处理：一般情况下，天猫超市接受退货后会在收到退货商品并确认完好无损后进行退款处理。消费者需要耐心等待退款到账。
总的来说，在天猫超市过了7天后退货的操作流程相对简单，关键是要按照天猫超市的退货政策和客服指引进行操作，以确保顺利完成退货流程。在全程保持联络的情况下，消费者可以尽快退回商品并获得退款，从而满足个人的消费需求。保持耐心和友善，与客服保持沟通，是成功完成退货过程的关键。
