天猫超市反猫超卡的操作方法大致可以分为以下几步：
第一步：进入天猫超市官方网站，登录自己的账户。如果还没有账户，需要先注册一个天猫账号，然后登录。
第二步：在天猫超市官方网站首页，找到“我的天猫”入口，点击进入个人中心页面。
第三步：在个人中心页面，找到“我的卡券”入口，点击进入。
第四步：在“我的卡券”页面中，找到已经购买的猫超卡。点击进入猫超卡详情页面。
第五步：在猫超卡详情页面中，找到“申请退款”按钮，点击进入退款申请页面。
第六步：在退款申请页面中，填写申请退款的原因，并上传必要的猫超卡和付款凭证等相关材料。
第七步：确认退款申请信息无误后，点击“提交申请”按钮，等待系统审核。
第八步：退款审核通过后，天猫超市会将相应的猫超卡款项退还到用户的原支付账户中，具体退款时间根据支付方式和银行的不同而异，一般需要等待2-15个工作日。
除了上述操作步骤外，需要注意的几点是：
1.天猫超市仅支持猫超卡原路退款，即购买猫超卡时使用的支付方式进行退款。如果该支付方式已经失效或已注销，需要重新绑定。
2.退款金额应该为猫超卡实际支付金额，即优惠券及其他活动优惠部分不予退还。
3.退款申请审核时间较长，一般需要等待1-3个工作日。
4.如有疑问，可以随时拨打天猫超市客服电话或在线客服咨询。
总之，猫超卡退款操作需要通过天猫超市官方网站进行申请和审核，遵循操作流程，填写正确的退款信息和上传相关材料，才能顺利完成退款流程。
