如果您的手机丢失了，而且您有京东账号被绑定在这部手机上，您可以通过以下几种方法来退出京东绑定：
1. 修改密码：首先，您需要尽快修改您的京东账号密码，以确保您的账号安全。您可以在京东的官方网站或APP上找到“忘记密码”选项，然后按照提示步骤进行密码修改。
2. 解绑设备：在您找回手机之前，您也可以尝试解绑您的手机。您可以登录京东官方网站或APP，找到“账户设置”或“安全设置”选项，然后查找“设备管理”或“已绑定设备”，找到您的丢失手机，选择解绑。这样可以确保您的账号在手机丢失的情况下不会被盗用。
3. 使用二次验证：如果您有设置过二次验证，京东会向您的备用手机或邮箱发送验证码，以确保只有您本人能够修改账号设置。您可以通过这个方法进一步保障账号安全。
4. 联系客服：如果您无法通过以上方法解决问题，您还可以联系京东的客服人员寻求帮助。他们通常会要求您提供一些身份验证信息，以确认您是账号的合法所有者，然后帮助您解决账号与丢失手机的绑定问题。
总之，在手机丢失的情况下，您需要尽快采取措施保证账号的安全。及时修改密码、解绑设备、使用二次验证以及联系客服，都是您可以选择的方法。希望您能尽快成功退出京东绑定，保护您的个人信息安全。
