要调整公众号的变动时间，首先需要明确变动时间的具体内容是指何种类型的内容，比如发布文章时间、更新动态时间等。接下来，我们可以通过以下几个步骤来进行调整：
1. 分析受众群体的活跃时间
了解受众的活跃时间是非常重要的，只有在受众最活跃的时间段发布内容，才能获得更多的曝光和互动。可以通过公众号的统计数据或者第三方数据分析工具来了解受众的活跃时间，然后根据分析结果来调整变动时间。
2. 考虑竞争对手的变动时间
在调整公众号的变动时间之前，要先了解一下竞争对手的变动时间。如果竞争对手在某个时间段发布了大量内容，那么我们可以选择避开这个时间段，避免与竞争对手产生冲突。同时，还可以在竞争对手不活跃的时间段增加变动时间，以获取更多关注和曝光。
3. 根据内容类型进行调整
不同类型的内容适合的变动时间也是不同的。比如，有些公众号适合在早晨发布新闻资讯类的内容，而有些公众号适合在晚上发布生活娱乐类的内容。因此，在调整变动时间时，要根据内容类型进行具体分析和调整，找到最适合该内容类型的变动时间。
4. 进行试错实验
进行试错实验是非常重要的，可以先进行小范围的试错实验，观察每个时间段发布的内容的表现情况，然后根据观察结果来进行调整。在实践中不断尝试和总结经验，逐步找到最适合公众号的变动时间。
5. 定期进行数据分析和调整
公众号变动时间不是一次性的事情，而是需要定期进行数据分析和调整的。定期分析受众的活跃时间、竞争对手的变动时间以及内容类型的适合时间，然后根据分析结果进行相应的调整。
综合以上几个步骤，可以帮助公众号找到最适合的变动时间，并不断优化和调整，以提升内容的曝光和受众的互动。调整公众号的变动时间需要综合考虑受众的活跃时间、竞争对手的变动时间以及内容类型的适合时间，结合试错实验和定期数据分析进行调整，以期望能够获得更好的效果。
