在抖音中设置电话号码可以帮助用户找回密码、绑定账号、接收验证码等重要功能。以下是在抖音上设置电话号码的具体步骤：
1. 打开抖音App：首先打开你的抖音App，确保你已经登录了自己的账号。
2. 进入个人中心：在首页上方找到“我”按钮，点击进入个人中心页面。
3. 进入设置页面：在个人中心页面，点击右上角的设置按钮，进入设置页面。
4. 进入账号和安全：在设置页面中，找到“账号和安全”选项并点击进入。
5. 绑定手机号码：在“账号和安全”页面中会看到绑定手机一栏，点击“绑定手机”选项。
6. 输入手机号码：在弹出的页面中，输入你的手机号码并点击“下一步”。
7. 获取验证码：系统会发送验证码到你的手机号码上，请注意查收验证码并输入到相应的输入框内。
8. 验证成功：输入正确的验证码后，系统会提示“验证成功”，表示手机号码绑定成功。
9. 设置完成：手机号码绑定完成后，可以在“账号和安全”页面中查看你绑定的手机号码信息。同时，你也可以设置一些安全措施，如绑定邮箱、设置支付密码等来保障账号安全。
综上所述，以上是在抖音上设置电话号码的具体步骤。通过设置电话号码，可以更好地保障个人信息安全，方便账号找回或者重设密码等操作。希望以上内容能够帮助到你。
