小红书实名认证是为了保障用户的信息安全和平台的健康发展，要求认证用户必须提供真实有效的个人信息。以下是小红书实名认证的具体要求：
1. 提供真实姓名：用户在进行实名认证时需要填写真实的姓名，不能使用虚假信息或别名进行认证。
2. 提供有效身份证件：用户需要提供有效的身份证件，一般是身份证或护照。身份证件上的信息必须与用户填写的个人信息一致。
3. 提供清晰的照片：用户在提交身份证照片时，需要确保照片清晰可见，信息完整不模糊。
4. 提供联系方式：用户需要提供有效的手机号码，小红书会通过手机短信验证用户的身份。
5. 保持一致性：用户在注册和认证时填写的信息要保持一致，不能出现信息不符合的情况。
6. 完善个人信息：认证后，用户可以继续完善个人信息，包括关注的领域、喜好、职业等，这样有助于个人账号的权威性和可信度。
小红书对实名认证信息的审核是严格的，一旦发现用户提供虚假信息或违反平台规定，可能会导致账号被封禁或注销。因此，用户在进行实名认证时务必提供真实有效的信息，确保自己的账号和信息安全。