根据网易号的规定，如果一个网易号一年不进行登录和更新操作，就会被系统自动回收。这项规定主要是为了防止一些长时间不更新、荒废的网易号浪费资源、影响用户体验。当一个网易号被回收后，用户将无法再使用该号码登录网易相关的服务，包括网易新闻、网易云音乐、网易邮箱等。
在实际操作中，网易并不会立刻就回收长时间不活跃的网易号，而是会提前向用户发送提示邮件或短信，提醒用户进行登录和更新操作，避免被回收。通常情况下，网易会给用户一个时间期限，让用户在规定的时间内进行登录操作，如果用户在规定期限内没有进行操作，网易才会将该网易号回收。
对于用户来说，如果一个网易号被回收了，那么很有可能会有一些困扰和不便。首先，用户可能会丢失一些重要的信息和联系人，因为他们无法再通过该号码登录网易邮箱和其他网易服务获取这些信息。其次，用户可能需要重新注册一个新的网易号，重新绑定各种服务和应用，这样会带来一些麻烦和时间成本。
因此，为了避免自己的网易号被回收，用户应该定期登录和更新该网易号，保持其活跃状态。此外，用户还可以在网易官方网站或客户端设置登录提醒功能，避免错过回收提醒。总的来说，只要用户保持经常登录操作，就可以避免网易号被回收的情况发生，从而保护自己的网易账号安全。
