小红书和抖音是两种不同的社交媒体平台，它们分别有着自己独特的特点和功能。小红书是一个以美丽、时尚、美食、旅行等为主题的社交电商平台，用户可以在上面分享各种购物、美妆、护肤等商品的使用心得和评价，也可以发表生活感悟、旅行攻略等文字内容。抖音则是一个视频分享平台，用户可以通过录制和分享各种有趣、搞笑、创意的短视频来与其他用户互动。
对于在这两个平台上活跃的用户来说，是否需要每天都发文或视频并没有固定的规定。然而，有一点是确定的，那就是在社交媒体上保持频繁更新是能够吸引更多关注者和粉丝的重要因素之一。在小红书上，如果用户想要提升自己的影响力和关注度，那么确实需要保持每天都发文。因为在这个平台上，内容质量和更新频率是用户关注度的决定性因素之一。如果用户不经常更新自己的内容，那么就很可能会失去关注者的兴趣。
而在抖音上，则相对更偏向于视频内容的分享。用户可以通过拍摍、配音、剪辑等形式制作有趣的短视频，吸引更多观众的关注。虽然在抖音上不必每天都发视频，但是频繁更新自己的内容是能够提升曝光率和吸引更多粉丝的重要途径。因为在这个平台上，短视频的更新速度很快，用户们的观看习惯也更愿意接受新鲜、独特、有趣的内容。
总体来说，对于在小红书和抖音上活跃的用户来说，频繁更新自己的内容是有利于提升自己的影响力和吸引更多关注者的重要途径。用户可以根据自己的情况和个人时间安排来制定适合自己的更新频率，毕竟质量永远比数量更重要。如果能够保持一定的更新频率，并且内容质量高而受欢迎，那么定会吸引更多关注者和粉丝的喜爱。
