1. "生活中养成良好的饮食习惯"：这篇文章介绍了如何在日常生活中培养健康的饮食习惯。作者提到了选择健康食品的重要性，包括多吃水果蔬菜、少食高糖高脂肪食物等。此外，文章还强调了定时进餐、避免暴饮暴食等注意事项。
2. "如何保持健康的生活方式"：这篇文章探讨了如何通过合理的生活方式来维持健康。作者建议定期锻炼、养成规律作息时间、保持心态平和、避免熬夜等。文章还提到了如何处理压力和焦虑情绪，以及如何建立良好的人际关系对健康的重要性。
3. "睡眠对健康的重要性"：这篇文章重点强调了良好的睡眠对健康的影响。作者解释了睡眠不足会对身体和心理健康造成的危害，包括降低免疫力、增加心脏病风险等。文章提供了一些改善睡眠质量的方法，包括建立固定的睡眠时间、避免吃太多晚餐等。
4. "运动的益处及如何选择适合自己的运动方式"：这篇文章介绍了运动对健康的好处，包括增强心肺功能、减轻压力等。作者还提到了如何选择适合自己的运动方式，以及如何制定合理的运动计划，避免运动过度或不足的问题。
5. "健康饮食食谱分享"：这篇文章分享了一些健康饮食食谱，包括简单易做、营养均衡的菜肴。作者详细介绍了每道菜的材料和做法，旨在帮助读者在日常生活中更好地营养均衡。
总的来说，讲健康的公众号文章通常会包括饮食、运动、睡眠、心理健康等方面的内容，旨在帮助读者更好地了解保持健康的方法和策略，从而提高生活质量和促进身心健康发展。
