青柠打卡是由北京青柠教育科技有限公司推出的一款旨在帮助用户养成健康生活习惯的微信公众号平台。该公众号于2018年上线，成立至今已有数百万用户，被誉为“养成好习惯的良师益友”。
青柠打卡公众号的核心理念是“21天养成好习惯”。其基本原理是，通过每天坚持运动、吃健康饮食、睡眠充足等良好习惯的打卡，将习惯内化为自己的行为，从而形成稳定的生活方式。因此，青柠打卡通过多样化的打卡计划、社群分享、个性化推荐等功能，为广大用户提供了一个全面健康的生活指南。
青柠打卡公众号的特色功能包括：
1. 多样化的计划定制：用户可以根据自己的兴趣和需要，选择青柠打卡提供的多种养生科普、运动健身、饮食营养等计划，如“21天深度睡眠训练营”、“每日跑步计划”等。
2. 每日打卡日历：用户每天将完成的任务打卡记录在日历上，方便自己和朋友们查看和分享自己的打卡进度和成果。
3. 友爱社区分享：青柠打卡拥有庞大的用户社群，用户可以在公众号上交流经验、分享心得、互相加油打气。
4. 个性化推荐：根据用户的打卡记录和兴趣爱好，青柠打卡会为用户推荐更适合自己的计划和内容，让用户能更快乐地养成好习惯。
总之，青柠打卡公众号以提升用户的健康生活品质为宗旨，为广大用户提供了一个科学、实用、有趣的生活指南。通过坚持每天打卡及社群分享，用户能够更加坚定自己的信念，养成习惯，打造更加健康、积极向上的生活方式。
