如果您忘记了自己的抖音号，有几种方法可以帮助您找回。以下是一些方法：
1. 通过已绑定的手机号码找回：如果您在注册时绑定了手机号码，可以通过手机号码来找回您的抖音账号。在抖音登录页面，选择“手机号登录”，然后输入您的手机号码和验证码，即可登录到您的账号。
2. 通过已绑定的邮箱找回：如果您在注册时绑定了邮箱，也可以通过邮箱来找回您的抖音账号。在抖音登录页面，选择“邮箱登录”，然后输入您的邮箱地址和密码，即可登录到您的账号。
3. 通过实名认证信息找回：如果您完成了实名认证，您可以通过实名认证信息找回您的抖音账号。在抖音登录页面，选择“实名认证登录”，然后输入您的姓名和身份证号码，即可登录到您的账号。
4. 通过好友帮忙找回：如果您的好友在抖音上关注了您的账号，您可以让好友帮助您找回账号。您可以让好友在抖音上搜索您的昵称或电话号码，然后通过好友列表找到您的账号。
5. 联系抖音客服：如果上述方法都无法找回您的账号，您可以联系抖音客服寻求帮助。在抖音官方网站上有客服联系方式，您可以通过电话、邮箱或在线客服咨询，向客服说明您的情况，他们会帮助您找回账号。
在找回账号时，需要提供准确的信息，以便验证您的身份。因此，在注册抖音账号时，建议您完善个人信息，并及时更新信息，以便顺利找回账号。希望以上方法能帮助您找回您丢失的抖音账号。
