要将录像发到今日头条，你需要首先拥有一个今日头条的账号。如果还没有，你可以在今日头条的官方网站上注册一个账号。注册完成后，在登录账号后，可以按照以下步骤将录像上传：
1. 点击今日头条的首页，找到“发布”按钮，点击进入发布页面。
2. 在发布页面中，选择“发布视频”选项。
3. 点击“上传视频”，选择要上传的录像文件。今日头条支持的视频格式包括mp4、flv、avi等常见视频格式。
4. 在上传过程中，你可以选择视频的封面图片、添加标题、写上视频简介等信息。
5. 上传完成后，在发布页面点击“发布”按钮，并等待审核通过。
6. 审核通过后，你的录像就会在今日头条上线，用户就可以通过今日头条的搜索功能或者关注你的账号来观看你的录像。
注意事项：
1. 为了确保视频能够快速通过审核，请遵守今日头条的规定，确保视频内容不违反相关法律法规，不包含色情、暴力、恐怖等不良内容。
2. 如果你想要获得更多的播放量和关注度，可以在视频标题和简介中添加一些吸引人的描述，或者在社交媒体上分享你的视频，吸引更多的用户来观看。
总而言之，只要遵守相关规定，你就可以很方便地将录像上传到今日头条，与更多的用户分享你的视频内容。祝你上传成功！
