在复制已发送的公众号内容时，必须首先考虑版权和侵权的问题。毕竟，任何形式的转载都可能触犯版权法，并可能导致法律后果。因此，在复制公众号内容之前，应该尊重原作者的权益，尽量避免直接复制内容，或者获得相关授权。
但如果有合法的理由需要复制已发送的公众号内容，一般来说有以下几种方法：
1. 征得原作者授权：如果需要转载已发送的公众号内容，最好的方式就是获得原作者的授权。可以直接与原作者联系，说明用途和意图，并征得同意后再进行转载。
2. 引用并注明出处：可以选择引用原作者的内容，但是要注明出处和作者信息。并在需要引用的地方使用引号将原文内容展示出来，以示致谢。这样不仅尊重了原作者的劳动成果，也避免了侵权行为。
3. 自行整理内容：如果只是想参考或者借鉴已发送的公众号内容，可以尝试重新整理和总结，再以自己的语言表达出来。这样不仅可以降低抄袭的风险，还能更好地理解和吸收内容。
4. 使用相同主题创作内容：如果需要转载的内容对于自己的文章或视频等创作有启发作用，可以考虑以相同的主题或观点进行重新创作。这样即能保留原内容的精髓，又可以注入自己的思考和见解。
5. 寻找公开授权的内容：有些公众号或者平台会发布一些开放授权的内容，可以在授权范围内自由使用，但是也需要注意遵守相关规定。
总的来说，复制已发送的公众号内容是需要慎重考虑的行为，应该尽量避免直接复制粘贴，而是通过其他方式获取灵感和启发，并在转载或引用时尊重原作者的版权。只有在合理合法的前提下进行复制，才能避免侵权纠纷并与他人和谐相处。
