小红书镜像投屏卡顿的原因可能有很多，主要包括网络问题、硬件问题和软件问题。以下是一些可能的解决方案：
1. 网络问题：首先检查网络连接是否稳定，尽量选择连接速度较快的网络，可以尝试使用有线连接或者更换其他无线网络。另外，关闭一些网络占用较大的应用程序，释放网络带宽资源。
2. 硬件问题：如果使用的设备配置较低，可能会导致投屏卡顿。可以尝试关闭一些后台运行的应用程序，释放内存和处理器资源。也可以将投屏的分辨率调整为较低的分辨率，减轻设备的压力。
3. 软件问题：小红书镜像投屏软件可能存在一些bug或者不稳定的问题，可以尝试更新最新版本的软件，或者卸载重装软件。另外，可以尝试使用其他类似的投屏软件，看看是否能够解决卡顿问题。
4. 检查投屏设置：确保投屏设置正确，比如投屏的分辨率、帧率等参数是否设置合适。可以尝试调整这些参数，看看是否能够改善卡顿情况。
5. 重启设备：有时候设备长时间运行会导致一些问题，可以尝试重新启动设备，让设备重新加载系统资源，可能能够解决卡顿问题。
总的来说，解决小红书镜像投屏卡顿问题需要综合考虑网络、硬件和软件等方面的因素，尝试上述方法可以可能解决问题。如果以上方法都没有效果，可以尝试联系小红书官方客服或者查找一些相关的技术支持资料来寻求帮助。希望以上方法对您有所帮助。
