抖音上有很多方法可以用来测量身高，以下是一些常用的方法：
1.利用物体比例测量法：这是最简单的一种方法。首先找到一根标尺或者一块墙上的刻度尺，站在上面，站直了，然后让朋友拿着手机帮你拍照。然后在拍摄的视频或照片中标出自己的身高，再通过比例尺就可以算出你的身高了。
2. 利用APP测量身高：现在很多手机APP都有测量身高的功能，比如“趣测身高”、“身高测量神器”等等。使用这些APP，只需要站在固定的地方，然后让手机摄像头对准自己的身体，APP会自动测量出你的身高。
3.利用视频测量法：在抖音上搜索“测量身高”，会找到很多用视频测量身高的方法，比如站在身高能被量婆放在头上的软件中什么的，只要你按照视频上的示范做，就可以测量出自己的身高了。
4. 利用物体阴影测量法：当太阳位于地平线以上的时候，地上的物体会产生阴影。可以找一个定时拍摄的设备，拍下你的全身镜头，然后测量你和阴影的长度，通过比例就可以计算出你的身高。
不过需要注意的是，上述方法都只是大致测量，没有精确到准确的身高数据。如果需要准确的身高数据，建议还是去医院或者健身房等专业场所进行测量。
