小红书知识博主通常在早上或者晚上发布内容，以吸引更多的读者流量和互动。这两个时间段是用户活跃度相对较高的时候，也是用户休息或空闲时比较容易浏览社交媒体平台的时间段。因此，知识博主往往会选择在这个时间段发布内容，以获得更多的曝光和关注。
在早上的时候，大部分人可能还在家里或在上班的路上，可以利用这个时间段更新内容，让用户在早晨的空闲时刻浏览小红书，获取新知识和信息。此时发布的内容可以是一天的美好开始，让读者产生积极的情绪，或者分享早餐、晨间护肤等与“早晨生活”相关的话题，吸引用户的关注。
在晚上的时候，大部分人下班回家或放松的时间段，可以利用这个时间段发布内容，满足用户在休闲时刻学习知识或获取灵感的需求。此时发布的内容可以是烹饪、健身、阅读等与“晚间生活”相关的主题内容，让读者在晚上的时光中获得一些有意义的信息，丰富自己的生活。
总的来说，小红书知识博主可以根据自己的读者群体和用户习惯，选择在早上或者晚上发布内容，以获取更多的关注和互动。同时，要注意在发布内容的同时，保持高质量和原创性，吸引读者的眼球并增加粉丝的粘性，从而提高自己的影响力和受欢迎程度。
