今日头条是一款非常受欢迎的新闻资讯类应用软件，拥有海量的用户群体，许多人在使用这款应用时都会根据自己的需求更改自己的用户名和头像。换取今日头条名字和头像的方法有很多，下面将详细介绍几种常用的操作方法。
首先，我们来看如何更改今日头条的用户名。要更改今日头条的用户名，首先需要在手机上打开今日头条的应用，然后点击屏幕右上方的“我的”按钮，进入个人页面。在个人页面中，点击顶部的用户名处，会出现一个“修改昵称”的选项，点击进入修改昵称的页面，在这个页面中可以输入新的用户名，点击确认即可完成更改。
当然，在更改用户名时，要注意以下几点：首先，用户名只能修改一次，并且修改后不能再次更改，因此要慎重考虑新的用户名；其次，新的用户名要符合今日头条的用户规范，不能包含违规内容或侵犯他人权益的信息。
另外，我们也可以通过第三方平台来更改头条的用户名。在一些第三方平台上，比如微信、QQ等，我们可以使用这些平台的用户名来登录今日头条，登录后系统会直接使用这些平台的用户名显示在今日头条上，同时也可以在今日头条上修改一下冲突的用户名。
其次，我们来看如何更改今日头条的头像。更改今日头条的头像也是比较简单的操作，同样在个人页面中找到用户头像处，点击进入更改头像的页面。在这个页面中，我们可以选择上传一张新的图片作为头像，也可以使用相册中的照片或者直接拍摄一张照片作为头像。选择好新的头像后，点击确认即可完成更改。
当更改头像时，也要注意以下几点：首先，选择一个清晰、大方的头像图片，可以更好地展示自己的形象；其次，头像图片的内容不能违反今日头条的规定，不能包含低俗、血腥、暴力等内容；最后，头像图片的尺寸和格式也需要符合今日头条的要求，否则无法上传成功。
总的来说，更改今日头条的用户名和头像是一件非常简单的事情，只需要几个简单的步骤就可以完成。但在更改时要注意用户规范和要求，避免违规行为，这样才能更好地体验使用今日头条应用。
最后，祝大家在今日头条上玩得愉快，及时获取最新的新闻资讯！
