抖音作为一款流行的短视频应用程序，吸引了大量用户的关注和使用。它提供了丰富多彩的内容，包括搞笑视频、美食制作、时尚穿搭、旅行日记等各种各样的短视频内容，让人们可以在短时间内获取各种各样的信息和娱乐。然而，总看抖音并不一定是一件好事，因为过度使用抖音可能会对个人的身心健康造成负面影响。
首先，过度看抖音可能会影响个人的时间管理能力。抖音上的视频内容丰富多彩，让人很容易沉迷其中，往往会不知不觉地花费大量的时间在观看视频上。长时间盯着手机屏幕观看视频，不仅会让人眼睛疲劳，还会使人的注意力分散，无法集中精力去完成更重要的工作和学习任务。因此，过度沉迷于抖音可能导致个人的时间管理失控，影响日常生活和工作效率。
其次，长时间观看抖音也可能影响个人的健康。久坐观看视频会导致缺乏运动，长期久坐不动不仅容易导致肌肉僵硬和腰背疼痛，还会增加患心血管疾病和肥胖症的风险。此外，过度使用手机也会影响到个人的视力和睡眠质量，长时间盯着手机屏幕容易导致眼部疲劳和近视。而且过度使用手机在睡前查看抖音视频会让人的大脑兴奋，影响到睡眠质量，导致失眠和疲劳感。
除此之外，过度看抖音也可能会影响个人的社交关系。沉迷于抖音视频中，容易忽视现实生活中的人际关系，导致与亲朋好友的交流减少，甚至影响到家庭和工作的和睦。长时间使用抖音会让人的社交圈子变得狭窄，失去了面对面交流的机会，容易让人感到孤独和焦虑。
因此，尽管抖音作为一种娱乐和获取信息的工具，可以为人们带来各种乐趣，但是过度看抖音并不利于个人的身心健康。为了避免沉迷于抖音，我们应该注意时间管理，限制每天观看抖音的时间，适当安排运动和休息，多参与现实生活中的社交活动，保持与他人的交流和沟通。只有合理使用抖音，才能更好地保护自己的身心健康，享受更有意义的生活。
