小红书和抖音是两个不同的平台，它们在注册和登录时使用的账号并不相同，所以不能直接使用小红书账号登录抖音。然而，可以通过以下步骤来换号登录抖音：
1. 在抖音App中点击“我的”页面，进入个人主页。
2. 在个人主页中找到“设置”按钮，点击进入设置页面。
3. 在设置页面中找到“账号与安全”选项，点击进入账号与安全页面。
4. 在账号与安全页面中找到“退出当前账号”选项，点击确认退出当前账号。
5. 退出当前账号后，系统会自动回到抖音的登录页面。这时可以使用另一个手机号或第三方平台账号进行登录。
6. 如果要使用新的手机号登录，点击“使用手机号登录”按钮，输入新的手机号并按照系统提示完成验证流程。
7. 如果要使用第三方平台账号登录（如微信、QQ等），点击“使用第三方登录”按钮，选择相应的平台并按照系统提示完成登录流程。
通过以上步骤，您可以成功换号登录抖音。请注意，一旦退出当前账号，之前保存的信息和数据可能会被清除，所以请提前备份重要信息。同时，建议您谨慎保管登录信息，避免账号被他人盗用。祝您使用愉快！
