要退出公众号管理员身份，可以先登录到公众号的后台管理系统，然后按照以下步骤操作：
1. 找到账号管理页面：在公众号后台管理系统中，找到“设置”或“账号管理”等相关菜单选项，进入账号管理页面。
2. 点击退出管理员按钮：在账号管理页面中，找到自己的用户名或头像等个人信息，旁边应该有一个“退出管理员”或类似的按钮，点击该按钮。
3. 确认退出管理员身份：系统会弹出一个确认框，询问是否确定要退出管理员身份，确认无误后点击“确定”按钮。
4. 输入登录密码：为了确认是本人操作，系统可能会要求输入登录密码或进行其他安全验证操作。按提示输入相应信息并确认。
5. 完成退出操作：确认操作无误后，系统会将您的管理员身份从公众号中移除，退出成功。
需要注意的是，退出管理员身份后，您将无法再进行相关的管理操作，包括发布文章、修改设置等功能。如果需要重新成为管理员，可以联系公众号的当前管理员或负责人进行邀请。当然，也可以通过重新申请成为管理员来管理公众号。
总的来说，退出公众号管理员身份并不是一件复杂的操作，只需要在后台管理系统中简单操作即可。希望以上步骤能够帮助到您，祝您一切顺利！
