今日头条直播卡顿是由于网络连接不稳定、设备性能不足、服务器负载过高等原因造成的。要解决这个问题，需要从不同方面进行排查和调整。以下是一些解决方法：
1. 确保网络稳定：首先要确保网络连接稳定，可以通过切换到更稳定的Wi-Fi网络或使用移动数据网络来解决。另外，也可以尝试重启路由器或调整路由器的位置来改善信号质量。
2. 清理缓存和数据：不断使用今日头条直播可能会导致应用积累大量的缓存和数据，影响应用的运行速度。可以尝试清理应用的缓存和数据，以减轻应用负担。
3. 关闭后台运行的其他应用：同时运行多个应用会消耗设备的性能和网络带宽，导致直播卡顿。在使用今日头条直播时，最好关闭后台运行的其他应用，以确保应用运行流畅。
4. 升级设备性能：如果直播卡顿问题持续存在，可能是因为设备性能不足。考虑升级设备的内存、处理器等硬件配置，以提升设备的性能和稳定性。
5. 调整视频质量：有时直播卡顿是由于网络带宽不足导致的。可以尝试调整视频质量到更低的设置，以减少网络流量的消耗，提高直播的流畅度。
6. 更新应用版本：保持应用最新版本是提升应用性能和稳定性的有效方法。确保今日头条直播是最新版本，可以解决一些已知的bug和问题。
总的来说，解决今日头条直播卡顿问题需要综合考虑网络、设备和应用三个方面的因素。通过以上方法的调整和优化，相信可以有效提升直播的流畅度和稳定性。希望以上方法对您有所帮助，祝您享受更加流畅的直播体验！
