在小红书上更改性别并不是一个直接的操作，因为小红书是一个涉及社交和分享的平台，而不是一个提供个人信息更改的平台。然而，如果你想在小红书上展示你的真实性别或者更改你在平台上的性别认知，你可以通过以下几种方式来达到你想要的目的：
1. 更新你的个人资料：首先，你可以尝试更新你在小红书上的个人资料。在个人资料中，你可以更改你的昵称、头像、简介等信息，从而让其他用户知道你的性别认知或者性别表达。
2. 发表主题帖或者笔记：另外，你还可以通过在小红书上发表主题帖或者笔记来表达你的性别认知或者性别感受。在这些内容中，你可以直接讨论你的性别身份、性别经历、性别问题等话题，从而让其他用户更加了解你的性别认知。
3. 参与社群讨论：此外，你还可以通过参与小红书上的社群讨论来和其他用户分享你的性别认知或者性别经历。在社群讨论中，你可以发表评论、回答问题、参与讨论等方式与其他用户交流，从而让更多人了解你的性别认知。
总的来说，虽然小红书并没有直接提供更改性别的选项，但是你可以通过更新个人资料、发表主题帖、参与社群讨论等方式来展示你的性别认知或者更改你在平台上的性别表达。希望这些方法可以帮助到你，让你在小红书上展示真实的性别认知。
