要在网易上找到邮箱号和密码，首先需要登录到自己的网易邮箱账户。在登录页面输入正确的用户名和密码后，就可以进入到自己的邮箱账户中。如果忘记了邮箱号或密码，可以按照以下方法找回：
1. 找回邮箱号：
如果忘记了自己的邮箱号，可以尝试用备用邮箱或手机号码找回。在网易登录页面点击“忘记帐号”，然后根据提示输入备用邮箱或手机号码，系统会发送验证码到备用邮箱或手机上，通过验证码验证后就能找回自己的邮箱号。
2. 找回邮箱密码：
如果忘记了邮箱密码，可以通过以下方法找回：
- 通过注册的备用邮箱找回：
在网易登录页面点击“忘记密码”，然后输入自己的邮箱号和验证码后，选择“通过备用邮箱找回密码”，系统会发送重置密码链接到备用邮箱中，根据提示操作即可重置密码。
- 通过手机号码找回密码：
在网易登录页面点击“忘记密码”，然后输入自己的邮箱号和验证码后，选择“通过手机号码找回密码”，系统会发送验证码到绑定的手机上，填写验证码后就可以重新设置密码。
- 安全设置中找回密码：
登录到自己的邮箱账户后，点击“设置”-“账户与安全”，进入安全设置界面，选择“修改密码”，根据提示操作即可修改密码。
需要注意的是，为了保护个人信息安全，建议设置邮箱账户的安全设置，如绑定备用邮箱、绑定手机号码、设置安全问题等。同时也要定期更改密码并保管好自己的账号信息，避免泄露导致账号被盗。希望以上方法对您有帮助。
