京东白条是一种消费信贷工具，用户在使用时会有一定的信用额度。有时候，用户可能希望降低自己的京东白条额度，可以通过以下方法来实现：
1. 主动联系客服：用户可以通过京东官方网站或者京东APP的客服通道，联系客服人员进行额度调整。在沟通时，用户可以说明自己的需求，请求客服将额度降低至一个合适的范围。客服会根据用户的情况和需求来进行具体的调整。
2. 主动减少消费：如果用户希望降低自己的京东白条额度，可以主动减少在京东上的消费。通过减少购物频率和购买金额，可以逐渐降低自己的消费习惯，从而减少京东白条的额度利用率，间接降低额度。
3. 主动提前还款：用户可以选择提前还款来减少自己的消费负担，从而减少使用京东白条的需求和额度使用。通过提前还款，用户可以逐步减少自己的负债水平，降低京东白条的额度使用率，间接影响额度的调整和降低。
4. 主动申请调整：用户也可以主动向京东白条平台提出降低额度的申请，通过填写相关表格和提交相关证明材料，表明自己的需求和原因，申请降低额度。京东白条平台会根据用户的申请进行审核和调整，根据实际情况来进行额度调整。
总的来说，用户可以通过主动联系客服、减少消费、提前还款和申请调整等方式来降低京东白条的额度。在实际操作中，用户可以根据自己的需求和情况来选择合适的方式，实现京东白条额度的降低，从而减少自己的消费负担和财务压力。
