小红书优益c是一种含有维生素C和多种植物精华的保健饮品，常常被认为具有美肤、补充维生素C、提高免疫力等功效。但是很多人也担心喝了会发胖，这究竟是真是假呢？
首先，我们要知道优益c虽然含有一定的糖分，但是并不是高热量的饮品。一瓶小红书优益c大约含有80-100千卡的热量，相比起其他饮料而言，并不算高。而且维生素C是不含热量的，所以它不会直接导致发胖。所以如果你喝的量不是过量的话，优益c并不会让你发胖。
其次，优益c中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，减少食物在肠道的停留时间，帮助排便，有助于减肥。此外，维生素C也有一定的减肥效果，它可以促进脂肪氧化，帮助身体消耗多余的脂肪。所以综合来看，优益c并不会直接导致发胖，甚至还有助于一定程度上的减肥。
但是需要注意的是，虽然优益c并不会让你发胖，但是如果你在饮食中摄入的热量大于消耗的热量，你还是会发胖。所以在饮用优益c的同时，还是需要保持均衡饮食，控制热量摄入，适量运动来保持体重。
总的来说，优益c并不会让你发胖，反而可能有助于减肥，但前提是保持适量饮用，均衡饮食，适量运动。希望你能明白这一点，享受优益c带来的健康益处。
