小红书是一个以分享生活、美食、时尚、美妆等内容为主的社交平台，用户可以在上面发表自己的生活感悟、购物心得、美食体验等内容。在小红书上，用户可以上传图片、视频、音频等多种形式的文件，但是关于上传mov文件这个问题就有一些不确定性。
首先，小红书并没有明确说明是否支持上传mov格式的视频文件。一般来说，mov是一种由苹果公司开发的视频文件格式，常用于存储高清视频和音频。在一些视频编辑软件中，mov格式是常见的输出格式之一。但是在一些社交平台中，对于mov格式的支持并不是很普遍，因此在小红书上是否支持上传mov文件就存在一定的疑问。
其次，小红书对于视频上传有一些规定，例如限制视频时长、视频大小等，这些规定可能会影响到上传mov文件的可行性。如果mov文件过大或者时长过长，可能会导致上传失败或者无法正常播放。
另外，虽然小红书并不明确支持上传mov文件，但是用户可以尝试将mov文件转换为其他常见的视频格式，比如mp4、avi等，然后再尝试上传到小红书。通过转换格式的方式，或许可以解决上述问题。
总的来说，虽然小红书并没有明确说明是否支持上传mov文件，但是用户可以根据实际情况尝试将mov文件转换为其他格式，然后再尝试上传到小红书。在上传视频时，建议用户注意视频的时长、大小等规定，以确保视频上传成功并且能够被正常播放。希望以上内容能够对您有所帮助。
