要登录旧账号的今日头条账号，你需要确保记得账号的用户名或手机号以及正确的密码。如果你忘记了密码，今日头条提供了密码找回功能，你可以通过手机号或邮箱找回密码。
以下是详细的步骤：
1. **打开今日头条应用**：在你的手机上找到今日头条应用并点击打开。
2. **点击“我的”**：在应用底部菜单栏中，找到并点击“我的”选项，这会带你进入个人资料页面。
3. **选择“登录”**：在个人资料页面，如果你还没有登录，会显示一个登录按钮。点击该按钮。
4. **输入账号信息**：在登录页面，你需要输入你的用户名或手机号以及密码。如果你忘记了密码，点击“忘记密码”选项进行密码找回。
5. **进行密码找回**：如果你选择了密码找回，系统会要求你提供你的手机号或邮箱信息。输入正确的信息后，系统会发送验证码到你的手机或邮箱，你需要输入验证码验证身份。完成验证后，你可以设置一个新密码。
6. **输入验证码**：如果你直接输入用户名或手机号及密码登录，系统可能会要求你进行短信验证或者图形验证码验证，以确保账号安全。
7. **登录成功**：一旦你输入了正确的信息并通过了验证，你就会成功登录到你的今日头条账号中。
8. **检查个人资料**：登录成功后，你可以检查你的个人资料页面，确保账号信息是正确的。
如果你的账号因为长时间未登录而被封锁或者有其他问题，你可能需要联系今日头条的客服团队获取进一步的帮助。他们会提供具体的指导以及解决方案，帮助你重新登录你的旧账号。
记住，保护好你的账号信息是非常重要的，避免使用容易被猜到的密码，并定期更改密码以增加账号的安全性。