如果您发现自己在天猫超市被封号，首先要冷静下来，不要恐慌和激动，然后按照以下步骤投诉：
第一步，确认封号原因：在收到封号通知后，要仔细查看通知中给出的封号原因，确保自己了解清楚为何被封号。如果您认为封号是错误的或有误会，可以尝试与天猫超市客服联系，并要求他们给出具体的原因和解释。
第二步，提供证据：如果您认为封号是错误的，可以向天猫超市提供相关的证据证明您的清白。可以提供交易记录、聊天记录、订单信息等证据，帮助天猫超市客服更好地了解情况。
第三步，正式投诉：如果您与天猫超市客服无法解决问题，可以选择正式投诉。您可以通过拨打客服电话、发送邮件或在官方网站上提交投诉表格等方式进行投诉。在投诉时要保持礼貌和理性，详细描述您的问题并提供相关证据。
第四步，耐心等待处理：一旦您提交了投诉，需要耐心等待天猫超市客服的处理结果。在等待的过程中可以保持与客服的沟通，及时了解处理进展。
第五步，寻求帮助：如果经过长时间的等待后仍未得到满意的解决方案，可以寻求其他渠道的帮助，比如向消费者权益保护部门投诉或联系当地的消费者协会等。
总之，面对封号问题，首先要冷静处理，理性分析并与天猫超市客服沟通，反映自己的情况和要求，并配合提供相关证据。如果投诉无果，可以寻求其他渠道的帮助解决问题。希望您尽快恢复账号，继续享受天猫超市的购物体验。
