在小红书平台上，用户的评论内容需要符合平台的相关规定，如出现违规评论，可能会受到惩罚，例如被禁言、账号被封、被标记等。如果用户怀疑自己的评论存在违规情况，可以通过以下方式来检查和处理：
1. 查看通知：小红书平台会在用户存在违规评论或行为时发送通知提醒，用户可以前往“消息”页面查看相关通知内容。如果有收到相关通知，用户可以根据通知内容进行处理或申诉。
2. 查看评论状态：用户可以在自己的评论列表中查看自己发布的所有评论内容，如果发现有评论被删除或标记为违规，可以进入评论详情页面查看具体的删除原因或违规内容。
3. 自我审查：用户可以主动检查自己的评论内容是否存在违规情况，可以查看评论的语言是否文明礼貌、是否包含敏感词汇、是否涉及暴力、色情等不良内容等。如果发现存在违规评论，可以自行删除并重新编辑。
4. 申诉处理：如果用户认为自己的评论并未违规，可以通过小红书平台提供的申诉通道进行处理。用户可以在“我的-设置-帮助与反馈”中找到“申诉处理”选项，提交相关申诉内容并提供相关证据以证明评论内容的合法性。
总的来说，小红书平台会对用户的违规评论进行监管和处理，用户需要时刻注意自己的言行举止，避免发布违规评论。如果用户发现自己的评论存在违规情况，可以通过查看通知、评论状态、自我审查和申诉处理等方式进行处理，以避免因违规行为而受到惩罚。希望用户能够遵守平台规定，共同营造良好的社区环境。
