要查看您的手机号绑定了哪些网易应用程序（App），您可以采取以下步骤：
1. **登录网易账号**：首先，您需要登录您在网易的账号。如果您已经有网易账号，请使用您的用户名和密码登录。如果没有，请先注册一个账号。
2. **进入账号设置**：登录后，找到账号设置的选项。这通常在网页版的个人资料页面或者移动App的设置菜单中。点击进入账号设置。
3. **查找绑定信息**：在账号设置中，通常会有一个名为“绑定信息”、“安全设置”或类似名称的选项。点击进入这个选项，您将看到与您账号相关的各种安全设置和绑定信息。
4. **查看绑定的手机号**：在绑定信息页面中，您应该能够看到您账号目前绑定的手机号码。如果您的手机号码没有绑定，您可能需要添加一个手机号码以便进行账号安全验证。
5. **查看已绑定的应用程序**：在绑定信息页面中，您还应该能够查看到已绑定的应用程序列表。这些应用程序通常包括您在网易使用的各种服务，比如邮箱、新闻、云音乐等。您可以浏览列表，确认哪些应用程序已经绑定了您的手机号码。
6. **解绑不必要的应用程序**：如果您发现有一些应用程序是您不再使用或者不再需要绑定的，您可以选择解绑它们。通常，解绑的选项会在绑定信息页面中的每个应用程序旁边提供。
7. **修改绑定信息**：如果您发现绑定的手机号码有误或者需要更改，您也可以在此页面进行修改。通常，会有一个“修改手机号码”或者类似的选项，让您输入新的手机号码并进行验证。
8. **保护账号安全**：在查看和管理绑定信息时，请确保您的账号和个人信息安全。不要轻易泄露您的账号密码或个人信息，以防止账号被盗或信息泄露的风险。
通过以上步骤，您应该能够查看自己的手机号绑定了哪些网易应用程序，并进行必要的管理和调整。记得定期检查您的账号安全设置，保障您的个人信息和数据安全。
