如果您收到了天猫超市的包裹，并且想要退货，可以按照以下步骤进行操作：
1. 打开天猫超市的官方网站或手机APP，在“我的订单”中找到您想要退货的订单，并点击“申请退货”。
2. 在退货申请页面中选择您要退货的商品，并填写退货原因。请尽量详细地描述您的退货原因，这将有助于商家更快地处理您的退货申请。
3. 提交退货申请后，等待商家审核。一般情况下，商家会在1-2个工作日内审核您的退货申请，并给出处理结果。
4. 如果商家同意您的退货申请，您将收到一封确认退货的短信或邮件。同时，您需要将商品按照商家提供的退货地址寄回，并在包裹中附上退货单据和订单信息。
5. 寄回商品后，请保留快递单号，并在天猫超市的官方网站或手机APP中填写快递单号，以便商家能够及时跟踪您的退货物流信息。
6. 商家确认收到您的退货商品后，将会在3-7个工作日内进行退款处理。您可以登录天猫超市的官方网站或手机APP查看退款状态。
在退货的过程中，建议您保留好快递单据、商品包装和发票等相关资料，以便在需要时能够提供给商家。同时，也请注意商品的退货政策，不同商家可能会有不同的退货规定，您可以在购买商品前查看相关政策，以免产生不必要的麻烦。
总的来说，天猫超市是一个有良好售后服务的电商平台，您可以放心购物并在需要时进行退货。祝您顺利完成退货流程，希望您的购物体验愉快！
