在泰国，要绑定今日头条账号需要遵循以下步骤：
1. 下载并安装今日头条应用程序：首先，您需要在您的手机上下载并安装今日头条应用程序。您可以通过在App Store或Google Play商店中搜索“今日头条”来找到并下载该应用程序。
2. 打开应用程序并注册账号：一旦您成功下载并安装了今日头条应用程序，您需要打开该应用程序并注册一个账号。您可以选择使用您的手机号码或者第三方平台（例如微信、QQ等）来注册。如果您选择使用手机号码注册，系统会发送一条验证码到您的手机上，您需要输入该验证码来完成注册。
3. 登录您的账号并进入个人中心：完成注册后，您需要登录您的今日头条账号，并进入个人中心。在个人中心中，您可以查看和编辑您的资料，设置账号安全等。
4. 绑定电话号码：在个人中心中，您可以找到一个“绑定电话号码”的选项。点击该选项，系统会要求您输入您的电话号码，并发送一条验证码到该电话号码上。输入验证码后，您的电话号码就会成功绑定到您的今日头条账号上。
5. 完成绑定：完成电话号码绑定后，您的今日头条账号就会与您的电话号码关联起来。这样您就可以使用电话号码来登录您的账号，找回密码等操作。
在绑定电话号码后，为了账号安全，建议您设置密码、绑定其他社交平台账号等措施，以确保您的账号信息不会被他人盗用。希望以上步骤对您有帮助，祝您在今日头条上玩的愉快！
