要在阿里妈妈淘宝联盟中升级，可以通过以下几种方法来提高自己的等级和权益：
1. 提高推广效果：首先要提高自己的推广效果，增加淘宝店铺的点击率和转化率。可以通过优化推广位、制作吸引人的广告文案和图片，选择合适的推广商品等方式来提高推广效果。
2. 增加推广量：在淘宝联盟中，推广量是一个非常重要的指标。可以通过增加推广的商品数量、扩大推广平台、提升推广的曝光度等方式来增加推广量。
3. 提高收益：在淘宝联盟中，收益是升级的一个重要条件。可以通过提高转化率、提高商品的佣金比例、选择高佣金的商品等方式来提高自己的收益。
4. 关注联盟活动：淘宝联盟中经常会有一些活动，参加这些活动可以提高自己的推广效果和收益。可以通过参加联盟活动来提高自己的等级和权益。
5. 增加推广渠道：除了在淘宝上进行推广，还可以通过其他的社交媒体、网站、博客等方式进行推广，增加推广的渠道可以帮助提高推广效果和收益。
总之，在阿里妈妈淘宝联盟中要想升级，关键是要不断优化自己的推广策略，提高推广效果和收益，积极参与联盟活动，扩大推广渠道，这样才能提升自己的等级和权益。希望以上建议能够帮助到你。
