公众号后台是微信公众号的管理工具，通过后台可以管理公众号的内容、粉丝、统计数据等。在公众号后台里找到小程序的方法有以下几种：
1. 进入“设置”页面：在公众号后台中，点击左侧菜单栏中的“设置”，然后在右侧会显示“小程序设置”选项，点击该选项即可进入小程序设置页面。
2. 通过“功能插件”：在公众号后台的左侧菜单栏中，点击“功能插件”，在插件列表中可以找到“小程序管理”选项，点击该选项即可进入小程序管理页面。
3. 通过“自定义菜单”：在公众号后台的左侧菜单栏中，点击“自定义菜单”，在菜单编辑页面中，可以添加“小程序”作为自定义菜单的一项，然后在菜单中即可直接点击小程序进入。
4. 通过“素材管理”：在公众号后台的左侧菜单栏中，点击“素材管理”，在素材管理页面中，可以上传小程序的相关素材，如图片、视频等，方便在图文消息中直接引用小程序。
一旦找到了小程序管理页面，可以进行以下操作：
1. 小程序设置：在小程序管理页面中，可以进行小程序的设置、修改、审核、发布等操作，包括小程序名称、头像、描述、类目、服务类目、关联公众号、审核提交等。
2. 小程序数据统计：在小程序管理页面中，可以查看小程序的运营数据，包括访问量、访客数、访问时长、页面路径、转化率等数据，帮助公众号主体了解小程序的运营情况。
3. 小程序内容管理：在小程序管理页面中，可以编辑小程序的内容，包括更新小程序的页面、新增小程序的功能、删除小程序的模块、调整小程序的布局等操作。
总之，在公众号后台里找小程序的方法有多种，可以根据实际情况和需求选择适合的方式，进行小程序的设置和管理，以提升公众号的用户体验和运营效果。
