京东是国内知名的电商平台，拥有庞大的用户群体。在使用京东手机客户端时，我们通常需要输入自己的账号和密码进行登录，以便浏览商品、下单购物等操作。如果您忘记了自己的京东账号和密码，可以按照以下方法找回：
1. 找回账号：
如果您忘记了自己的京东账号，可以通过以下方式找回：
- 手机号码找回：在京东手机客户端的登录界面，点击“忘记密码”或“使用手机验证码登录”等按钮，然后根据系统提示输入您在京东绑定的手机号码，系统将发送验证码到您的手机上，通过验证后，您可以找回自己的账号。
- 邮箱找回：如果您绑定了邮箱，可以选择通过邮箱找回账号。在登录界面点击“忘记密码”或“使用邮箱验证码登录”等按钮，然后根据系统提示输入您在京东绑定的邮箱地址，系统将发送验证邮件到您的邮箱中，按照邮件内容操作即可找回账号。
2. 找回密码：
如果您忘记了京东账号的密码，可以通过以下方式找回：
- 短信找回：在忘记密码界面点击“短信验证码找回密码”按钮，根据系统提示输入您的手机号码，系统将发送验证码到您的手机上，验证通过后，您可以设置新密码。
- 邮箱找回：在忘记密码界面点击“邮箱找回密码”按钮，输入您的邮箱地址，系统会发送邮件到您的邮箱中，按照邮件内容操作即可重设密码。
需要注意的是，为了保护您的账户安全，建议您设置一个复杂、不易被猜测的密码，并定期修改密码。另外，不要将自己的账号和密码告诉他人，避免泄露账户信息导致账户被盗。
总的来说，如果您忘记了京东账号和密码，可以通过手机接收短信或邮箱接收邮件的方式找回。同时，也建议您在找回账号和密码后及时修改密码，加强账户安全意识。希望以上内容对您有所帮助。
