要在网易云音乐绑定QQ和手机号，您可以按照以下步骤操作：
1. 打开网易云音乐客户端，进入个人中心页面。
2. 点击个人中心页面右上角的设置按钮，进入设置页面。
3. 在设置页面中找到账号与安全选项，点击进入账号与安全设置页面。
4. 在账号与安全设置页面中，可以看到绑定账号的选项，点击绑定账号。
5. 在绑定账号的页面中，选择需要绑定的账号类型，包括QQ、手机号等。
6. 如果您选择绑定QQ账号，系统会要求您输入QQ账号和密码进行绑定。
7. 如果您选择绑定手机号，系统会要求您输入手机号码并发送验证码进行绑定。
8. 输入验证码后，系统会提示绑定成功，并且您可以看到已绑定的账号信息。
通过以上步骤，您就可以成功在网易云音乐上绑定QQ和手机号了。绑定账号可以方便您在登录时快速找回密码或者进行安全验证，同时也可以方便您在社交网络中分享音乐和与好友交流互动。
此外，您还可以在网易云音乐上绑定其他社交账号，比如微信、微博等，以便更加便利地使用网易云音乐的各种功能和服务。希望上述内容对您有所帮助，祝您在网易云音乐上享受愉快的音乐体验！如果有任何问题或疑问，欢迎随时向我提问。谢谢！
