如果你要放弃使用网易账号和手机号，可以考虑以下几个步骤来处理：
1. 删除关联手机号：首先，登录你的网易账号，找到账号设置或安全设置页面，然后选择更改绑定手机号或解除手机号关联选项。输入你的密码验证身份，然后可以选择解除手机号关联或更改绑定手机号。
2. 取消网易账号：如果你不再需要使用网易账号，可以选择注销或删除账号。在网易官方网站上可能有相关的注销账号的页面或流程，遵循指引操作即可。一般来说，需要填写一些个人信息验证身份，然后确认删除账号的操作。
3. 更换联系方式：如果你不再使用网易账号，但是关联手机号还想保留，可以考虑更改用途或者转移到其他平台使用。你可以在账号设置中更改绑定手机号的用途，比如更改为接收验证码或通知等。
4. 清理个人信息：在删除网易账号或更改关联手机号之后，建议及时清理或更新其他网站或平台上绑定的联系方式，避免因为账号信息不及时更新导致问题。
总之，不用网易账号和手机号可以通过解除关联手机号、取消账号、更换联系方式等方式来处理。希望以上建议对你有所帮助，祝你顺利完成处理。
