要找回旧手机上的今日头条，你可以尝试以下几种方法：
1. 使用备份恢复功能：如果你曾经在旧手机上备份了今日头条的数据，那么你可以尝试使用备份恢复功能来恢复今日头条的数据。在手机设置中找到备份与恢复选项，然后选择从备份中恢复今日头条的数据。
2. 登录已有账号：如果你曾经在旧手机上使用过今日头条的账号登录过，那么你可以尝试使用同一个账号登录今日头条的官网或者App，然后在账号设置中找回你的历史记录和收藏内容。
3. 向客服寻求帮助：如果你无法通过备份恢复或者账号登录的方式找回今日头条，你可以尝试联系今日头条的客服团队寻求帮助。他们可能会提供一些特殊的解决方案来帮助你找回今日头条的内容。
4. 寻求专业帮助：如果上述方法都无法成功找回今日头条的数据，你可以考虑寻求专业的数据恢复帮助。有一些专业的数据恢复机构或者软件可以帮助你从旧手机中恢复已经删除的数据，包括今日头条的内容。
为了避免类似的情况再次发生，建议你在使用今日头条的时候定期备份重要的内容，同时在更换手机或者遇到数据丢失的情况时及时寻求帮助。另外，也可以考虑使用云存储服务来存储今日头条的数据，这样即使手机丢失或损坏，你也可以轻松地找回和恢复你的数据。
总的来说，找回旧手机上的今日头条并不是一件太困难的事情，只要你使用正确的方法并及时寻求帮助，通常都可以找回你需要的内容。希望以上方法能够帮助你成功找回旧手机上的今日头条。
