解绑网易云QQ号绑定手机号的方法有两种：一种是通过网易云官方客服解绑，另一种是通过QQ官方客服解绑。
首先，通过网易云官方客服解绑手机号码的步骤如下：
1. 打开网易云音乐APP，进入“我的”页面，点击“设置”按钮；
2. 在设置页面中找到“账号与安全”选项，点击进入；
3. 在账号与安全页面中，找到“手机号码绑定”选项，点击进入；
4. 在手机号码绑定页面中，找到“解绑”按钮，点击进入；
5. 系统会要求输入登录密码以确认身份，输入正确的登录密码后，系统会发送验证码到原手机号码上；
6. 输入收到的验证码，点击确定，手机号码解绑成功。
如果以上步骤无法解绑手机号码，可以联系网易云音乐官方客服进行帮助。进入网易云官方网站，找到“客服中心”或“联系客服”入口，选择私信或在线客服的方式联系网易云客服人员，说明情况并提供相关信息，客服人员会协助你解绑手机号码。
另外，通过QQ官方客服解绑手机号码的方法如下：
1. 打开QQ官方网站或APP，登录账号；
2. 在账号设置页面中找到“安全”或“账号与安全”选项，点击进入；
3. 在安全设置页面中找到“手机令牌”或“手机号码绑定”选项，点击进入；
4. 在手机令牌或手机号码绑定页面中，找到“解绑”按钮，点击进入；
5. 系统会要求进行身份验证，根据系统提示完成验证；
6. 输入新的手机号码或选择不绑定手机号码，点击确定，手机号码解绑成功。
如果以上步骤无法解绑手机号码，可以联系QQ官方客服进行帮助。进入QQ官方网站，找到“在线客服”或“客服中心”入口，选择在线客服或其他联系方式联系QQ客服人员，说明情况并提供相关信息，客服人员会协助你解绑手机号码。
综上所述，通过以上两种方法可以解绑网易云QQ号绑定的手机号码。如果遇到问题无法解决，可以随时联系官方客服进行帮助。希望以上信息能够对你有所帮助。
