今日头条是一款非常受欢迎的新闻资讯应用，但其中的广告弹窗是很多用户所反感的。在使用今日头条的过程中，我们可以通过以下几种方法来避免广告弹窗的干扰：
1. 升级至VIP会员：今日头条提供了VIP会员服务，开通VIP会员后可以享受去广告特权。虽然需要支付一定的费用，但这是最彻底的去广告方法。
2. 使用广告拦截软件：在手机应用商店或者应用市场上，有很多广告拦截软件可以帮助屏蔽广告弹窗。用户可以通过下载这些软件来减少广告的干扰。
3. 更新应用版本：今日头条会不定期更新版本，新版本可能会修复之前版本中存在的一些广告弹窗问题。因此，可以定期检查应用商店，更新最新版本。
4. 调整个性化推荐设置：今日头条会根据用户的浏览记录推荐相关内容，而广告也是根据用户的兴趣定向投放的。用户可以通过调整个性化推荐设置，减少广告的显示频率。
5. 定时清理缓存：定时清理今日头条的缓存数据可以帮助加快应用的加载速度，同时也可以减少广告的显示。
6. 谨慎下载附加功能：在使用今日头条时，可能会有一些弹窗广告是由于用户下载了一些附加功能或者第三方应用造成的。因此，在下载应用时要谨慎选择，避免下载一些可能会产生弹窗广告的应用。
总的来说，要想彻底避免广告弹窗的干扰，最好的方法是升级至VIP会员或者使用广告拦截软件。如果选择不付费的方式，可以通过调整个性化推荐设置、更新应用版本、定时清理缓存等方法来尽量减少广告的显示。希望以上方法能够帮助用户更好地使用今日头条这款应用。
