在当今社会，新闻信息的传播速度越来越快，人们获取新闻的途径也越来越多样化。其中，今日头条作为一个新闻资讯平台，拥有庞大的用户群体，随时随地都可以浏览到最新的资讯，因此备受青睐。然而，有些人在使用今日头条时可能会出现不当行为，如恶意转发不实信息、散布谣言等，这就需要拦截别人的方法来保护自己的合法权益。
首先，要拦截别人在今日头条上恶意转发不实信息，我们可以采取以下方法：
1. 举报功能：今日头条平台有举报功能，用户可以通过举报按钮来通知平台管理员有关违规行为。一旦收到举报，平台管理员会进行核查，并对违规者进行处理。
2. 设置屏蔽：用户可以根据自己的需求设置屏蔽，屏蔽某些用户或内容，避免受到他们不实信息的干扰。
3. 关注可信赖的媒体和记者：选择关注信誉良好的新闻媒体和记者，获取可靠的资讯，减少被不实信息影响的可能性。
其次，要拦截别人在今日头条上散布谣言，我们可以采取以下方法：
1. 不随意转发：看到有疑似谣言的信息时，不轻易转发，应该先核实消息的真实性再进行转发。
2. 合理质疑：对于疑似谣言的消息，可以适当进行质疑，向知情人求证或者搜索相关资料核实。
3. 发表反驳：如果发现有人在今日头条散布谣言，可以通过评论区或者私信的方式与他们对话，发表自己的看法和观点，甚至可以提供事实证据。
总的来说，拦截别人在今日头条上的不良行为需要我们保持警惕，积极举报违规行为，遵守平台规定，合理维护自己的合法权益。同时，我们也要加强自身能力，提高辨别真伪信息的能力，不能被不实信息所蒙蔽，保持清醒的头脑和客观的态度。只有这样，我们才能够在今日头条平台上获取到真实、可靠的新闻信息，不受不法分子的干扰和欺骗。希望今日头条越来越健康，用户也能够有一个更好的信息获取环境。
