要防止别人恶意找回或窃取你的网易邮箱账号，可以采取以下措施：
1. 设置强密码：要设置一个复杂且独特的密码，包括大小写字母、数字和符号，避免使用简单的个人信息作为密码，如生日、姓名等，最好使用密码管理器来生成和管理密码。
2. 启用双重验证：可以通过手机短信、邮箱验证或者身份验证器来启用双重验证，登录时除了输入密码还需验证手机或邮箱，增加账号的安全性。
3. 绑定备用邮箱和手机号：在注册邮箱时，可以绑定一个备用邮箱和手机号，以备忘密码或重置密码时使用，确保只有你自己才能修改账号信息。
4. 定期修改密码：定期更改密码，建议每3-6个月更改一次，避免久留在原密码上容易被破解。
5. 注意账号安全：不要在公共场所或网吧等非安全环境登录邮箱，避免使用非法软件或工具，保持操作系统和浏览器的更新，避免恶意插件和软件。
6. 谨慎对待邮件：谨慎对待来自陌生发件人的邮件，不要随便点击附件或链接，以免被钓鱼网站盗取账号信息。
7. 关注账号安全消息：定期关注网易邮箱的账号安全消息，如账号活动记录、登录地点等，如果发现异常行为及时处理。
8. 及时申诉：如果发现账号被盗或信息泄露，立即申诉给网易客服，进行账号冻结或恢复操作。
总之，要保护好自己的网易邮箱账号安全，需要设置强密码、启用双重验证、绑定备用邮箱和手机号、定期修改密码、注意账号安全、谨慎对待邮件、关注账号安全消息和及时申诉等措施，只有这样才能有效防止他人找回或恶意窃取你的账号。希望大家都能保护好自己的网易邮箱账号，避免账号被盗和信息泄露。
