快手食物在我们的日常生活中非常普遍。无论是工作中需要保持高效的状态，还是运动之前需要维持能量，快手食物都是每个人必不可少的。那么，究竟吃什么东西能快手呢？
1. 坚果类食品
坚果类食品包括杏仁、腰果、核桃、花生等。它们富含健康脂肪、蛋白质和纤维素，可以迅速提高能量和饱腹感。此外，坚果还含有丰富的抗氧化物，对身体健康也具有积极影响。
2. 新鲜水果
新鲜水果是快手食品中的佼佼者，比如猕猴桃、苹果、香蕉等。水果富含纤维素、维生素和矿物质，可以快速为身体提供能量，并对身体健康有益。同时，水果的水分含量也可以补充身体需要的水分，保持身体的水平衡。
3. 燕麦片
燕麦片含有高纤维、高蛋白的优质营养素，可以让你在不发胖的情况下获得能量。其低糖量可以满足口腔甜食的需求，同时也有助于控制血糖水平。
4. 巧克力
巧克力是另一种能快速增加能量的食品，但要注意吃量。巧克力中含有咖啡因和可可碱，具有提神醒脑的作用，同时可以增加身体的能量水平。不过，巧克力中的糖分和脂肪含量也比较高，过量摄入会对身体的健康造成负面影响。
5. 鸡蛋
鸡蛋具有丰富的蛋白质和维生素B，可以快速增加身体的能量，同时支持肌肉生长和修复。一个煮熟的鸡蛋可以让你立刻恢复精力，提高状态。
6. 热带水果汁
热带水果汁包括椰汁、菠萝汁、芒果汁等，食用后会迅速补充能量，增加身体的饱腹感和清新感。同时，这些汁也包含大量的维生素和抗氧化物，有助于保持身体的健康。
总之，快手食品的选择应该根据自己的需要和口味来定，同时也要注意食物的均衡和健康。如果想要迅速增加身体能量，可以试试以上提到的食品。
