要在旧手机上登录今日头条，你需要确保你的手机满足以下基本要求：
1. 确保你的手机系统版本符合今日头条的最低要求。今日头条要求Android系统版本在4.1及以上，iOS系统版本在8.0及以上。
2. 确保手机有可用的网络连接。使用Wi-Fi或者移动数据网络都可以。
3. 确保你已经下载并安装了今日头条的App。你可以在应用商店搜索“今日头条”并下载安装。
接下来，你可以按照以下步骤在你的旧手机上登录今日头条：
1. 打开今日头条应用。在手机屏幕上找到今日头条的App图标，点击打开。
2. 点击“登录”按钮。在今日头条的首页界面上，你会看到一个“登录”按钮，点击进入登录页面。
3. 选择登录方式。今日头条提供了多种登录方式，包括手机号、微信、QQ等。选择你想要使用的登录方式。
4. 输入账号信息。根据你选择的登录方式，输入相应的账号信息，比如手机号码、微信号等。
5. 输入验证码。在输入账号信息后，你可能需要输入验证码以验证身份。
6. 登录成功。如果你输入的账号信息和验证码正确，你将成功登录今日头条，可以开始使用了。
如果你忘记了今日头条的账号信息，可以尝试以下方法找回：
1. 找回密码。在登录界面可以选择“忘记密码”，根据提示进行密码找回流程。
2. 找回绑定的手机号/微信。如果你之前绑定了手机或者微信，可以通过手机或者微信找回今日头条账号。
总的来说，要在旧手机上登录今日头条，只需要确保手机满足基本要求，下载安装应用程序，选择适合的登录方式，输入正确的账号信息即可。希望以上信息对你有所帮助，祝你使用愉快！
