天猫超市是阿里巴巴旗下的一家在线购物平台，提供各种商品的采购和配送服务。在天猫超市购物时，通常需要支付一定的运费。但是有一些方法可以避免或减少运费，以下是一些建议：
1. 选择免运费商品：在天猫超市的首页或搜索结果页中，有些商品标注了“免运费”或“包邮”，购买这些商品就不需要支付额外的运费。
2. 满减活动：天猫超市经常会举办满减活动，即在满足一定金额的条件下可以减免或抵扣一部分运费。可以关注天猫超市的活动页面或者关注店铺的优惠信息，及时了解各种促销活动。
3. 使用优惠券：有时候天猫超市会发放优惠券，可以在购物时使用来减免一部分运费。可以通过参加天猫超市的各种活动或者在天猫APP上领取优惠券。
4. 拼团购物：在天猫超市的一些商品页面上，有拼团的活动，通过和其他买家一起购买同一件商品，可以享受团购折扣或者包邮的优惠。
5. 会员特权：如果是天猫超市的会员，可能会享受到一定的运费优惠或者免运费服务。可以关注会员专属活动或者特权，以获取更多的优惠。
6. 批量购物：有时候购物数量较多或者多个商品合并购买，可能会减少运费成本。可以尽量一次性购买所需的商品，以减少每件商品的运费。
总的来说，避免或减少天猫超市的运费需要一定的策略和计划。可以通过选择免运费商品、参加满减活动、使用优惠券、拼团购物、享受会员特权以及批量购物等方法来实现。希望以上建议对您有所帮助，祝您在天猫超市购物愉快！
