要在天猫超市抢东西不花钱，首先要了解一些相关的技巧和方法。以下是一些可以尝试的建议：
1. 积攒天猫积分：在天猫购物时可以选择使用积分进行支付，在平时的购物中积攒积分是非常重要的。可以通过天猫购物、签到、评论、分享等多种方式来获取积分，积攒足够的积分后就可以在天猫超市中使用积分来抢购商品。
2. 参加天猫超市活动：定期关注天猫超市的促销活动，例如限时秒杀、满减优惠等。在活动期间可以有机会以更低的价格或者免费的方式抢购商品。
3. 使用优惠券：积攒优惠券并合理使用是在天猫超市抢东西不花钱的重要途径。可以通过页面领取优惠券或者参与天猫超市举办的促销活动来获取优惠券，然后在结算时使用。
4. 参与天猫超市的抽奖活动：天猫超市经常举办各类抽奖活动，通过参与抽奖可以有机会获得免费商品或者优惠券。积极参与抽奖活动可以增加抢到免费商品的机会。
5. 参与天猫超市的活动赠品：有些活动在购买指定商品时可以免费获得赠品，可以留意这类活动并在活动期间购买商品，以获得免费赠品。
6. 关注天猫超市的社交媒体账号：天猫超市会不定期发布一些社交媒体专属活动，关注他们的社交媒体账号可以第一时间获取到活动信息，从而有机会抢到免费商品。
总的来说，在天猫超市抢东西不花钱的方法主要是通过积攒积分、参加活动、使用优惠券、参与抽奖、赠品等方式来获取商品或者优惠。通过合理规划和利用这些途径，就有可能在天猫超市中抢到心仪的商品而不花钱。
