在手机里发今日头条非常简单，只需要按照以下步骤操作即可：
第一步：打开今日头条App
首先，在手机上下载并打开今日头条App。你可以通过在App Store或者Google Play Store中搜索“今日头条”来下载安装这个应用。安装完成后，点击打开App。
第二步：注册或登录账号
如果你是第一次使用今日头条App，需要注册一个账号。如果已经有注册好的账号，直接登录就可以了。
第三步：选择发文类型
在首页上方的导航栏中，找到“发头条”按钮，点击进入发文界面。在这里，你可以选择发布图文、视频、文章等类型的内容。
第四步：编辑内容
根据你要发布的内容类型，编辑标题、正文、插入图片或者视频等。注意要保证内容的原创性和合法性，避免侵犯他人权益。
第五步：选择发布范围
在编辑界面下方，有一个“发布到”的选项，可以选择发布到“我的头条”、“头条号”、“地区头条”等不同的频道或栏目。根据自己的需求和目的选择发布范围。
第六步：选择发布时间
在编辑完成后，点击左上角的“发布”按钮。在弹出的窗口中，可以选择立即发布或者定时发布。
第七步：等待审核
发布完成后，今日头条会对你的内容进行审核。审核时间一般为几分钟到几小时不等，如果审核通过，你发布的内容就会在今日头条上显示。
总结：
通过以上这几个简单的步骤，你就可以在手机里发布今日头条了。记得要注意内容质量和合法性，遵守相关规定，不传播虚假信息或不良内容。希望以上内容对你有所帮助，祝你使用愉快！
