天猫超市所售卖的糖是可以吃的。糖是一种常见的食品，广泛应用在日常生活中的烹饪、烘焙及制作甜点等方面。在我国，糖是一种被广泛消费的食品，人们经常会购买各种类型的糖来满足自己的口味需求。
天猫超市销售的糖种类繁多，有蔗糖、白砂糖、红糖、冰糖等不同种类的糖，适用于不同的烹饪需求和口味偏好。砂糖通常用于烹饪和烘焙，添加在食物中增加甜味；红糖具有独特的风味和颜色，常用于制作中式甜点和传统美食；冰糖则常用于炖汤、煮粥等烹饪过程中，具有滋补养生的作用。
砂糖是人们日常饮食中的主要糖类来源之一，适量摄入对人体并没有太多的危害，反而能够提供能量和快速的补充葡萄糖。然而，长期过量食用砂糖会导致肥胖、糖尿病、心血管疾病等健康问题，因此在日常饮食中建议适量摄入砂糖，并搭配均衡的膳食。
红糖相对于白砂糖来说，其含有的营养成分更加丰富，如维生素、矿物质等，对健康有一定的益处。红糖具有补血益气、养颜润肤的功效，常被用于调理体质、增加体能和抵抗力等方面。在选择糖类食品时，一定要考虑糖的种类和成分，尽量选择天然纯净的糖，而非添加剂多、营养较少的白砂糖。
冰糖是一种传统的中药材，具有滋阴润肺、清热解毒、润肠通便的功效。在日常饮食中，冰糖常被用于炖汤、煮粥、熬汤等烹饪方法中，能够起到提香增味、调节口感的作用。冰糖虽然对一般成年人没有太多的危害，但对于糖尿病患者或体质虚弱者来说，还是要适量食用，并避免过量摄入。
总的来说，天猫超市销售的糖是可以吃的，但在选择和食用时要根据自身的实际情况和需求做出合理的判断。适量摄入糖类食品可以提供能量和满足口腹之欲，但过量食用会对健康造成负面影响。因此，在日常饮食中要适量摄入各类营养成分，保持均衡的膳食结构，才能更好地保护自己的健康和身体。
