抖音作为一款流行的短视频社交应用，在中国已经深受大众喜爱。随着其全球化的步伐，也逐渐在全球范围内受到关注和接受。千禧一代和Z世代的用户大量涌入，使得抖音的用户群体越来越庞大，人们在抖音上可以轻松获得娱乐、放松情绪、交流信息等等。然而，沉迷抖音也成为了一些人的隐忧。
首先，抖音作为一款碎片化的应用，可以让用户很容易进入“无止境”的浏览状态。浏览视频、点赞、评论，这一切操作都充满了刺激和奖赏，让人产生快感。而这种极大满足感带来的是一种沉浸感，用户会逐渐失去对时间的感知，甚至陷入一种“无法自拔”的境地。长时间过度使用抖音，不仅会耗费大量时间，影响学习、工作、生活等方面，还容易让人变得焦虑、浮躁，甚至影响身心健康。
其次，抖音上的内容多种多样，有些内容是虚假或者不良的。很多用户在寻找娱乐的同时，很容易受到诱导，接触到不良的信息。尤其是青少年群体，他们的心智较为脆弱，容易被一些不正能量所影响，导致性格扭曲、行为不当等问题。因此，家长们也需要密切关注孩子在抖音上的使用情况，及时进行引导和监管。
另外，沉迷抖音也容易导致社交障碍。抖音虽然提供了一个社交平台，让用户可以与他人互动、交流，但这种互动方式却是虚拟的、基于屏幕的。长时间在这样的社交环境中，用户容易失去对真实社交的需求和动力，造成现实社交技能的退化。长期下来，沉迷于虚拟社交，会让人与人之间的情感联系变得淡化，难以建立真正的关系。
综上所述，沉迷抖音是有害的。尽管抖音作为一款流行应用，可以为用户带来一定的娱乐和放松，但过度使用却会带来负面影响，甚至损害人们的身心健康。因此，在使用抖音时，我们需要控制好时间，注意内容选择，避免盲目追求短暂的快感，理性看待社交需求，保持对现实社交的需求，健康使用抖音。在互联网时代，我们需要借助科技的力量，而不是让其成为我们的枷锁。
